38 care untuk bakar kalori......

Assalamualaikum kengkawan...
arini saye nk b'kongsi care2 nk bkar kalori...
berikut merupakan jumlah kalori yang dibakar mengikut aktiviti yang dilakukan bagi mereka yang mempunyai berat antar 68 hingga 70 kg. yang len2 pun blh je aplikasi.
1. menonton tv = 40 kalori
2. berjalan pantas = 300 kalori
3. mengemas rumah = 240 kalori
4. berkebun (menyiram pokok dan membersih halaman) = 250 kalori
5. berkebun (menanam tumbuhan ) = 320 kalori
6. berbasikal statik =380 kalori
7. aerobik = 405 kalori
8. ping pong = 280 kalori
9. berlari di atastreadmill (40 min) = 500 kalori
10. tidur = 55 kalori
11. menjahit = 85 kalori
12. makan = 85 kalori
13. melakukan sulaman = 85 kalori
14. duduk di kerusi = 85 kalori

let's try.....muahahahhah

contest : Gambar Desktop Lappy....

Assalamualaikum..........................

saia mao join kontest ni la.....

gempak beb....

muahahah....

sape mao join meh la join....

klik kat pic kat atas ini yep.........

saia dpt tao kontest ni dri blog

akulah e-ra pasha

jmput2 la ke blog die....

kui9....

ni la gmbr desktop lappy saia...

Selamat tinggal......

Assalamualaikum.......

cm sedey je tjuk entry kali ni...

asal erk???

cam owg bru ptus cinte je....

hish....choi9.....mulut......

korank pasan x ape yg len kt blog aq ni?????

haaaaa....lau dlu2 kowg tgk blog aq..

msti len kn dgn yg skang....

ni aq bru ciap ubahsuai kami pnye belog la....

amacam ok x?????

lau korank bru masuk ke blog kami ni.....

msti nmpk biase je kn....

hola sbb xtgk template blog aq yg dlu...

meh aq nk preview skit template lame aq.....

sblom 2 ttup mate dlu.....

jeng9.....

Ubuntu Mali!!!!

aSsalamualaikum.......

n selamat ptg.....

first skali aq nk gtao yg lappy aq da berubah os nye...

hahahahah.....

dri windows 7 to ubuntu....

jom tgk cmne interface ubuntu...

Mengile di PRIME.....

ASSALAMUALAIKUM kekawan....

lame da kan blog ni xdihupdate....

Before we start our discussion<-----cam bos la plak

korank tao x ape itu PRIME????

haaa...ni nk oyk mai....

PRIME 2 p'tndingan programming n multimedia la......

hahahahahaha.....ape kaitan PRIME nga aq????

mesti t'tye2 kn.... :D

aq terpakse rela untuk join PRIME ni.....

tp9...aq ikhlas untk join contes ni.....hahaah

ni la serbe sdikt p'jlnan contest t'sbut....

geng LADA BURUNG

Heartbeat : Dapat Duit Dengan Mudah Tanpa Perlu Traffic Tinggi.

Dunia blog sekarang ni sering dikaitkan dengan income sampingan. Selain Nuffnang dan Innity, HEARTBEAT juga merupakan advertising yang membolehkan blogger memperolehi wang tanpa perlu mengerah tenaga untuk mendapatkan traffic yang tinggi. Sangat mudah !

Jangan bimbang, ianya 101% tidak akan sama sekali menjejaskan status gliterati Nuffnang anda. HEARTBEAT ni bukanlah competitor Nuffnang, blog anda hanyalah diperlukan sebagai tapak pengiklan bagi menjual barangan souvenir nya.Banner HEARTBEAT yang bakal diletakkan dalam blog anda berbentuk seperti ini :

(Klik untuk masuk ke laman web)

lame siot!!!!!!!!

YAAAAHAAAAAAA!!!!

eh2.....

lame sngat 2????

ingt x entry ni programming 0o0o0o0o0o programming.....

haa.....ni aq nk cite skit ni.....

ase cm nk jerit satu dunie je...

pRograMming 0o0o0o0o0o pRograMming.....

What is String Processing????

What is String Matching????

What is Pattern Matching????

Aduhai malang sungguh naseb aq ni.....

anak sape la yg b'tuah sangat p calonkn name aq ni......

mmg la best dpt join contest programming pringkat kebangsaan kot.....

tp aq bkn er pro sngat bb programming ni...hihihihihih.

mule2 aq ingat kn, sblom p contest 2...

lect train la dak2 yg join contest 2....

tp hampeh  je....

Patot ke kite panaskn enjin moto sblom jlan???????

Upacara memanaskan enjin adalah antara amalan yang sinonim dengan hampir semua pengguna kenderaan di seluruh negara. Tak kiralah sama ada pemandu kereta, lori, van, bas sekolah, kereta kebal, motosikal berkuasa rendah dan sebagainya termasuk helikopter.

Biasanya amalan ini dilakukan pada waktu pagi sebelum ke tempat kerja atau ke sebarang destinasi. Ada yang memanaskan enjin selama satu minit. Ada yang memanaskan selama 5 minit. Ada yang keluar rumah, hidupkan enjin kereta, masuk rumah, sarapan, pakai stokin, pakai kasut, kunci pintu dan baru terhegeh-hegeh masuk kereta untuk memulakan perjalanan.Demi untuk memastikan jangkahayat enjin panjang dan sentiasa berprestasi tip top.

Masalahnya sekarang, di manakah pelajaran tentang memanaskan enjin ini diajar? Kalau tak silap gua, masa sekolah dulu pun tak ada pun cikgu-cikgu yang pandai-pandai ajar pasal benda ni. Masa pergi ambil kursus memandu di JPJ pun tak ada belajar benda-benda macam ni. Di univesiti pun tak ada belajar. Sekolah-sekolah agama rakyat pun tak ada menyediakan tajuk ini di dalam silibus pembelajaran mereka.

Apa kebaikannya dan apa keburukannya? Lagi satu kalau anda bijak laksana, siapa orang yang mula-mula panaskan enjin kenderaan di Malaysia ni?

Di negara-negara yang mementingkan penjagaan alam sekitar untuk kehidupan dunia yang lebih baik di masa mendatang, pemanasan enjin adalah tidak digalakkan dan sesetengahnya ditegah. Negara Kanada telah memulakan kempen nasional mereka untuk mengurangkan pemanasan enjin yang tidak diperlukan. Kempen yang sama turut dilakukan di Jepun, United Kingdom dan di Amerika Syarikat. Ada di antaranya sudah menetapkan satu undang-undang bahawa enjin kenderaan tidak boleh dibiarkan hidup dalam keadaan pepura (idling) melebihi 5 minit atau 3 minit bagi kenderaan ringan. Kenapa perkara ini ditegah?

The Canadian Office of Energy Efficiency telah bersetuju bahawa cara yang terbaik untuk memanaskan enjin adalah dengan memandunya. Walaupun suhu persekitaran berada di takat -20 darjah selsius, mereka menyarankan enjin kenderaan hanya perlu dipanaskan pada sekitar 15-30 saat sebelum meluncur ke jalanraya. Bayangkanlah berapa agaknya suhu di Malaysia?

Di samping itu, tabiat ini juga boleh mendatangkan masalah kepada palam pencucuh. Ia akan menganggu suhu kerja palam pencucuh. Palam pencucuh yang tidak berada di suhu sepatutnya akan menjadi kotor. Oleh yang demikian ia akan mendatangkan kesan kepada peningkatan bahan api sebanyak 5%.

Sekarang kita sudah mengetahui serba sedikit tentang keburukan memanaskan enjin. Ada tiga kesan yang penting di situ iaitu membazir bahan api, mencemarkan alam sekitar dan memunah wang ringgit. Mari kita lihat apa pula kebaikkan memanaskan enjin.

Khabar-khabar angin mengatakan memanaskan enjin juga ada faedahnya. Salah satu perkara yang disebut adalah semasa enjin ditinggalkan di dalam satu tempoh yang agak lama, iaitu mungkin sehingga satu malam, bahan pelinciran akan turun meninggalkan komponen yang bergerak di dalam enjin ke bahagian bawah enjin.

Pam minyak pelincir ini dijana oleh pusingan crankshaft. Makin laju crankshaft berpusing maka makin cepat pam bahan api berpusing seterusnya mengagihkan minyak pelincir ke bahagian dalaman enjin.. Untuk memastikan crankshaft ini berpusing laju apa yang lu orang perlu buat? Adakah dengan hanya membiarkan enjin dalam keadaan pepura (idling)?

Kesimpulannya di sini tabiat memanaskan enjin di waktu pagi yang kononnya lagi lama lagi bagus adalah satu mitos yang tidak diketahui hujung pangkalnya. Perkara ikut-ikutan seperti ini bukanlah satu perkara yang asing bagi kita rakyat Malaysia. BMW sendiri pun cukup pantang kalau orang warm up enjin keretanya.

Sebab dia orang tahu kalau enjin cepat rosak nanti mesti lu orang kompelin. Sebab itu kalau boleh BMW nak lepas hidup saja enjin kereta, terus blah cepat-cepat. Jangan tunggu-tunggu. Ini karang siap boleh masuk rumah pekena roti dua tiga keping, layan teh dulu sambil sembang-sembang dengan bini tapi enjin kereta terbiar hidup.

Akhir kata setujukah anda bahawa memanaskan enjin di waktu pagi boleh menjahanamkan enjin dan dunia?

trip 2 besut.....part 2

sambungan part 1.....

aSsalamualaikum.....halu9.......b'sue kmbli...grr~

blurp....Allhamdulillah knyng prut cerdik ni....hihihihihih......

anda9 da breakfast ke???? msti da kn.....hahahah....tp ni da tgh ari,,,,

muahaha,,,,mklum la bru bgun,,,,haaa.....ni nk smbung cite smlam ni,,,,,msti xsbr2 nk bce kn.....hahahhaahha....cmne nk mule erk??? oke2,,,dimulekn dgn Bismillah.....cte smlm abes kat mne erk????jap2...nk imbas kmbli.......hihihihihihih......haaa....smlam abes cte kat umah afiq kn.....oke2....mmg best la duk umah afiq ni,slese siot....hihihi.... umah afiq da best....cm hotel dh...hihihi..[afiq jgn mara]......mai r pkat p rmai2 umah afiq 2.....kompom xnk blik....motif utame da slesai yaitu m'hdirkn diri ke mjlis reunion.....then timbul la motif kedue....hahahah....nk tao ape x???? nk tao gk ke??? okela2...motif kedue yelah nk p amek sjil SPM yg da usang da... hahahah.... junior2 len da amek da....tggl senior je yg da tue xamek ag..... hahahahah...... mklum la dlu blaja jauh...hhahah....ssh la nk mai amek....tp sjak ad bini no 2,sng la keje aq hahaha....nk tgk ke bini no 2 aq???jap erk....nk upload jap....grr~ amacam??? cun x??? hahaha... cm xley bla je,,ad ke ptt wt moto bini no 2.... ptt ke???? hahahahah aq p besut nga moto ni la....grr~ tp ble smpai kat umah afiq.... motif kedue d tnggl kn sketike...muahahahah.....

trip 2 besut.....part 1

muahahahahahahaha....assalamualaikum...

haish da lme kot xupdate blog nih.....hihihihih...

mmg da lme da...hai blog da rndu ke????

xkn da rndu kot......i pom rndu jgk...hahaahahaha[cm owg gle ckp nga blog]

cmne erk nk mule???? ace bg idea skit.....xde idea ni....huhuhuhuh...

cmni2....plan punye plan......plan pnye plan....adess....

mmg ssh nk plan la....skali nk wt besut,skali nk wt ganu.....

Jom Mewarne......grr~~

ha korang....

jgn t'kjut la nga tjuk entri ni....

hahahah

oleh krne aq ni yg ke puasan....

aktiviti aq ble kepuasan...

aq mengedit pic...

slen 2...

aq jgk mewarna pic cartoon...

hahahahahahahahahahahah...

Sebelum

About Us

 haaaa...

ni la muke kami b'due.....

amacam??? serasi x??

mesti la serasi kn9....

lau xserasi xla kami b'pcaran lak kn.....

ok skang ni kami akn introduce ourself....[koya speaking expom]

2 yg sengeh nmpk gg yg puteh b'seri 2 ha...

nme die fathiah a.k.a si budak comel....

skang ni duk buat diploma kat UiTM...

yela owgnye comel la kate kn...hihihih

die ni duk kat wakaf tengah...[tengah2 ke wakaf 2]

die seowg yg photogenik...

ble owg amek gmbr slalu ade die.....

ble owg amek gmbr slalu ade die.....

ble ade die owg slalu amek gmbr.....

eh9...ape yg merepek ni....

saye mengelarnye wartawan UiTM...nk tao xknpe???

haaa...msti nk tao kn...

sbb die ni sume hal kat UiTM die tao lake...hahahh...

se lagi lau amek gmbr mesti angkat peace....hahahah....

nk tgk pic die yg angkt peace 2????

jap erk nk upload....hahahha

amacam???cun x???

peace smbil sengeh nmpak gigi yg puteh b'seri 2....

lihat gigi ku....puteh kn...

gune la ubt gigi safi....

kih9...

ok skang b'alih kpd mamat 2 xbrape nk smart 2...

tu ha yg muncung 2....

2 la saye...hahahahah.....

nk describe cmne erk....name saye..errr~

ridzuan a.k.a dak bucuk....[bucuk ke?]

saye pom skang ni duk buat diploma kat UiTM jgk...

saye ni hepy go lucky je....

saye ni duk kat pake,,,knl x???lau xknl wt2 la knl yep...hihihihi..

n saye ni seowg yg xske amek gmbr...hahahah...

xcam cik tyah 2....yg suke sngat amek gmbr...hihihi...

lau ame gmbr pom xla pndai b'gaye mne pom....nk tgk ke???

jap erk nk upload jap.......grr~

ni la pic aq...

tah pape je.....

wawawawawawa........

Dimanakah Cinta...??!

MUNGKIN ANTARA KITA YANG PERNAH TERBACA KISAH NI..

KISAH YANG BANYAK PENGAJARAN

ADA KEBENARAN YANG TERSEMBUNYI..

HAYATI…

Dalam satu kisah percintaan yang menarik. Sepasang suami isteri berjalan di tepi sebuah tasik yang indah. Kemudian mereka berhenti di sebuah bangku yang disediakan di tepi tasik. Kemudian si isteri bertanya kepada si suami. Ini dialog mereka…

Isteri: Mengapa abang menyukai saya? Mengapa abang cintakan saya?

Suami: Abang tidak boleh menerangkan sebabnya, namun begitu abang memang menyayangi dan mencintai Sayang!

Isteri: Abang tak boleh terangkan sebabnya? Bagaimana abang boleh katakan abang sayang dan cintakan saya sedangkan abang tidak boleh menerangkannya.

Suami: Betul! Abang tak tahu sebabnya tetapi abang boleh buktikan bahawa abang memang cintakan Sayang!

Isteri: Tak boleh beri bukti! Tidak! Saya hendak abang terangkan kepada saya sebabnya. Kawan-kawan saya yang lain yang mempunyai suami dan teman lelaki, semuanya tahu menerangkan mengapa mereka mencintai. Dalam bentuk puisi dan syair lagi. Namun begitu abang tidak boleh terangkan sebabnya

Si suami menarik nafas panjang dan dia berkata

“Baiklah! Abang mencintai Sayang sebab sayang cantik, mempunyai suara yang merdu, penyayang dan mengingati abang selalu. Abang juga sukakan senyuman manis dan setiap tapak Sayang melangkah, di situlah cinta Abang bersama Sayang!”

Si isteri tersenyum dan berpuas hati dengan penerangan suaminya tadi. Namun begitu selang beberapa hari si isteri mengalami kemalangan dan koma.

Si suami amat bersedih dan menulis sepucuk surat kepada isterinya yang disayangi. Surat itu diletakkan di sebelah katil isterinya di hospital.

Surat tersebut berbunyi begini:

“Sayang!

Jika disebabkan suara aku mencintai mu… sekarang bolehkah engkau bersuara? Tidak! Oleh itu aku tidak boleh mencintai mu.

Jika disebabkan kasih sayang dan ingatan aku mencintai mu…sekarang bolehkah engkau menunjukkannya? Tidak! Oleh itu aku tidak boleh mencintai mu.

Jika disebabkan senyuman aku mencintai mu… sekarang bolehkah engkau tersenyum? Tidak! Oleh itu aku tidak boleh mencintai mu.

Jika disebabkan setiap langkah aku mencintai mu…. sekarang bolehkah engkau melangkah? Tidak! Oleh itu aku tidak boleh mencintai mu.

Jika cinta memerlukan sebabnya, seperti sekarang. Aku tidak mempunyai sebab mencintai mu lagi.

Adakah cinta memerlukan sebab? Tidak! Aku masih mencintai mu dulu, kini, selamanya dan cinta tidak perlu ada sebab. Kadangkala perkara tercantik dan terbaik di dunia tidak boleh dilihat, dipegang. Namun begitu… ia boleh dirasai dalam hati.”

kita ibarat pinggan..

andai kn 3 individu brbeze mminjam sebiji pnggan daripada kte..

selang bbrape tmpoh mase, individu pertame mmulang kn pnggan tersebut lm keadaaan bersih cntik tanpa sbrang kecacatan..lalu kte meletakknnya di atas rak pnggan mangkuk seperti keadaan asalnya...

individu kedua pula memulang kn pnggan tersebut dlm keaadaan yg msih kotor,tdk bebasuh.

pinggan tersebut akn kte basuh shngga besih, kemudian barulah ianya diletakkn dtmpat yg sepatut er..

individu ketige pula memulangkn pnggan tersebut dlm keadaan pecah besepai.

tdak boleh bezekan lg bentuknya antara pnggan mahupun serpihan kaca.

tiada nilai nya lg. kte tiada pilihan lain selian mnghumbankn nya kedalam tong smpah yg hina.

begitu jua la hal nya dengan Allah Taala..jika kita kembali kpd-Nya dlm keaadan yg bersih,elok,tanpa kekotoran dengan dosa,Allah akn terus meletakkn kite di tmpat yg baek dan tmpat yg selayak er bg kte,,,ia itu syurga..

namun jika kite kembali ke hadrat-Nya dlm keadaan kotor dngan dosa,

Allah akn basuh kte sebersih2 nye di dlm api neraka sebelum memasukkn kite ke dlm syuga....

tetapi jika kte kmbali kpda-Nyadlm keadaan yg rosak imamnya,

shgge tdk dpt dibezakn antare iman dgn kufur, mka Allah tdk akn teragak2 untuk mghumbangkn kte ke dalm

neraka jahanam yg hina buat selama2 nya..

ibarat pinggan yg pecah,tiada nilai lg...

p/s: same2 la kte mginsafi diri....

Nur Kasih The Movie...

hohohoh...ingat x lg drama bersiri yg tyang pad ri jumat 9pm dulu???

hehehe...skrg da jd filem...dan semakin bertambaeh kesedapan er...hahha..jom kte tngok same2 serbe sedikit mngenai  movie in...hahaha...

arap2 cpat2 la ye kuar pnggung...

nk upload jgk die pnyer triller, tp line agak lmbab yek..
harap mklum..mmg agak puas nk mnunggu ciap....

adik Mia Sarah Nasuha pom ade blakon jgk...da la cute...

mmg syok la tngok nati...

watak mia ni iaitu ank kpde Aidil dlm Flem Nur Kasih The MOvie.

Dlm cter ni aidil mnjalani khidupan sbgai seorang bapa tnggal kpda 2 org ank iaitu ilyas 7, dan maryam 5,

setelah isterinye (ayu raudhah) yg mninggal dunia..

ingin tau lbey lnjut, tnggu kemunculan filem ini di pawagam berdekatan

pd awal march 2011 nati..yezzza...hahhaa...

Salam Junjungan

Salam Maulidur Rasul S.A.W

kami ingin mngucapkn Salam Maulidur Rasul kpd seluruh ummat islam..
Same2 la kte mengisafi dan beselawat keatas baginda S.A.W..

Firman Allah Taala bermaksud:

Sesungguhnya Allah dan malaikatNya berselawat (memberi segala penghormatan dan kebaikkan) kepada Nabi (Muhammad S.A.W), wahai orang-orang yang beriman, berselawatlah kamu kepadanya serta ucapkanlah salam sejahtera dengan penghormatan yang sepenuhnya. (Surah al-Ahzab: ayat 56).

jd..same2 la kte memaanfaat kn hari ini dngn menghidupkn pelbagai sunnah2 nabi...

hohohohohohohohoh..............

ape kehe nye hohoho memlm bute ni....

santa klos ke ni???

hahahahah....

eh2 xde la,,,,

entri ni xde kene ngene pom ngan tjuk kt ats....

hihihihi....

yes akhir er dpt jgk blog ni b'tkar header,....

aq bkn er pndai pom pkai photoshop ni...

hihihih...

pape pom....

jom imbas header dhulu......

t'ingat zaman kanak2 dahulu kale.....